中医如何养肝护肝-喝酒太多如何护肝

家庭必备的疏肝按摩术和小诀窍
     每天做以下几个动作也一样能起到保肝的作用，一定要坚持哦。
六招金牌疏肝按摩术
下面这些穴位和部位，对肝脏都很重要，您平时多在上面按摩，就能起到保肝的作用。
1.舒气会：双手拇指相对，放在两乳连线中点的膻中穴（气会穴），上下擦动72次。
2.疏肋间：两手掌横置两腋下，手指张开，由内向外，由上向下分推至腰侧，以发热舒适为宜。
3.拿腰肌：双手虎口与四指分别捏拿两侧胁肋下的腰部肌肉36次。
4.擦小腹：双掌从脐斜下擦动到两大腿腹股沟，往返操作36次。
5.按太冲：大拇指与食指稍用力点按足大趾和二趾间的太冲穴各36次。
6.振胸膺：取坐位或站位，双手叉指抱在后枕部，双肘相平，用力向后扩胸振动，此时吸气；然后双肘内合，尽量涵胸呼气。一呼一吸，操作18次。
中医如何养肝护肝-喝酒太多如何护肝
两个强肝小诀窍
    1．”周天运目”：您每天起床或睡觉前，或者闲暇疲劳时，先向左侧，再向右侧，划圆一样转动眼球。
    因为“目为肝之苗窍”，所以转动眼睛不光对眼睛有好外，对肝脏也有很多好处，古人就说过“目宜常运”啊。
    2．“伸张正义”：闲暇时，先紧握拳头，然后十指猛地尽量张开。
    这样反复握张，可以激发人体的经络脉气，尤其是肝气。因为握张是筋的一种运动，而筋是由肝所主管的，那么，您经常做这样的小动作，不光可以增加局部血液供应，有利指甲健康，日积月累，也对整个肝脏系统功能的激发不无裨益呢。